Kuidas Vähendada COVIDi Riski Ja Nautida Puhkust

Eksperdid soovitavad reisimist piirata ning hoida tänupüha ja muid pidustusi väiksena ja õues.

Anthony Fauci ei tähista tänavu oma kolme täiskasvanud tütrega tänupüha. Riikliku allergia- ja nakkushaiguste instituudi nüüdseks kuulus direktor ütles Ameerika ülikooli veebiseminaril, et nii palju kui ta tahaks veeta puhkust oma lastega, olid nad talle öelnud: "Me tahame, et teil ja emmel oleks tore, vaikne õhtusöök. " Fauci võib olla "noor" jõuline mees, "ütlesid nad, kuid ta on ka 79-aastane ja see seab ta COVID-19 haavatavasse kategooriasse. Nii on tema lapsed, kes on levinud üle kogu riigi, otsustanud oma armastuse Zoomi kaudu saata.

Kui COVID-19 juhtumid on läbi aegade kõrgeimad, võib otsus isiklikult kogunemata olla kõige armastavam, mida perekond saab sellel pühade ajal teha. Seda eriti juhul, kui selle liikmete hulka kuuluvad suurema riskiga kategooriatesse kuuluvad isikud, näiteks vanemad täiskasvanud ning diabeeti või vähki põdevad inimesed. Kuid mitte iga tüüpi pühade tähistamine ei too endas sama riski ja inimeste koosviibimise ohte tuleb kaaluda sotsiaalse suhtluse eeliste suhtes, ütleb nakkushaiguste epidemioloog Julia Marcus Harvardi meditsiinikoolist. "Mõne inimese jaoks on riske, mida tasub väga palju võtta," ütleb ta.

Sellist asja nagu COVID-ohutu pere kogunemine pole olemas. Kuid siin on mõned võimalused ohtude vähendamiseks.

Hoidke see väike

Ideaalis tahaks minimeerida nii osalejate kui ka kaasatud leibkondade koguarvu, ütleb Marcus. Koos elavad inimesed kombineerivad sisuliselt oma kokkupuudet, nii et mõelge asjadest selle järgi, kui palju kontakte te kokku võtate. Üldiselt on ühe majapidamise kümne elanikuga tähistamine väiksema riskiga kui kogunemine, kus osalevad viis paari viiest leibkonnast, ütleb Marcus - kui muidugi pole keegi 10-kohalises kodus rindetöötaja ja need viis paarid on enne kogunemist olnud kaks nädalat rangelt karantiinis ja üritusele minnes on hoidunud sotsiaalsetest kontaktidest. Üksikud asjaolud on olulised ja seetõttu on raske panna kiiresti ja kiiresti numbreid selle kohta, kui palju inimesi on liiga palju, ütleb Marcus. Külaliste nimekirja koostamisel võtke arvesse iga konkreetse osaleja ohtu ja seda, kui suurt riski on igal inimesel mugav võtta.

Mõnes linnas, maakonnas ja osariigis on suuruste kogumise piirangud. Neid piiranguid võidakse muuta, seega kontrollige enne plaanide lõplikku vormistamist viimaseid tervishoiudirektiive, ütleb California Marini maakonna rahvatervise ametnik Matt Willis.

Isegi väike kogunemine võib puhangu külvata. Texase elanik Tony Green on enesekirjeldatud endine COVID-i skeptik, kes tuli viirusega alla kuuekohalisele perekonna kogunemisele oma kodus, kus ei olnud maskeeritud ega distantseerunud. "Mul pole aimugi, kumb meist viiruse majja tõi, kuid me kõik lahkusime koos sellega," ütles Green Washington Postile. Need kuus juhtumit enam kui kahekordistusid ja enne katsumuse lõppu sattus ta haiglasse COVID-19-ga ning tema äi ja teine pereliige surid sellesse haigusse.

Piirake reisimist

Kõige ohutum on tähistada koos oma kogukonna inimestega, et vältida levikut eri piirkondade vahel, ütleb Nahid Bhadelia, nakkushaiguste arst ja Bostoni meditsiinikeskuse patogeenide üksuse meditsiinidirektor. Ja Willis ütleb, et kui inimesed reisivad kogukondade vahel (eriti suurte koroonaviiruse juhtumite hulka või tagasi), võib „üks tänupüha õhutada kogu kogukonda.”

Enne kuhugi minekut soovitab Bhadelia kontrollida, kuidas epideemia teie kohalikus piirkonnas reisi ajal toimub. Seda, millised COVID-19 numbrid peaksid olema lepingupartnerid, on raske rangelt piirata, kuid tema sõnul peaks testi positiivsuse määr olema alla 5 protsendi igas piirkonnas, kuhu osalejad tulevad või kuhu reisivad.

Kui peate reisima, on kõige turvalisem viis autoga. Õige distantseerimine sõiduki kinnises ruumis on võimatu, seetõttu on kõige parem reisida ainult koos pereliikmetega, ütleb Willis. Kui see pole võimalik, veenduge, et kõigil oleks mask ja rulli aknad alla, ütleb Joseph Allen, kes õpib riskiteadust Harvardi T. H. Chani rahvatervise kooli tervislike hoonete programmi direktorina. Allen ja tema kolleegid modelleerisid akende kolme tolli all hoidmise mõjusid ja leidsid, et see võib "dramaatiliselt vähendada viirusosakeste kontsentratsiooni autos", ütleb ta.

Lennureiside suurim oht tuleneb lennujaamadest, kus inimesed segunevad teistega üle kogu riigi või mujalt, ütleb Wayne'i osariigi ülikooli nakkushaiguste dotsent Gretchen Snoeyenbos Newman. * Lennuki ventilatsioonisüsteemid saavad päris head tööd teha, kuid tavaliselt toimivad need ainult siis, kui lennuki mootorid on sisse lülitatud, Ütleb Bhadelia. Nii et kui jõuate pikemaks ajaks maapinnale ilma lennukit sõitmata, võib see tähendada, et "paljud inimesed on ilma ventilatsioonita sardiinipurki pakitud", lisab ta. Bhadelia soovitab lennukis kanda nii maski kui ka näokaitset.

Püsi õues ja vahemaa

Parim viis viiruse edasikandumise riski vähendamiseks on maski kandmine, väljas viibimine ja kuue jala kaugusel. "Me näeme väga vähe puhanguid, mis on jälgitavad õuekogunemistele, eriti kui inimesed katavad oma nägu ja harjutavad füüsilist distantseerumist," ütleb Willis. Ta lisab, et tema osakonna kontaktide jälgimine on näidanud, et „levinuim levimise põhjus on kogunemised siseruumides. See on pidu.”.

Ilmselgelt ei soosi iga riigi osa välitingimustes toimuvaid puhkekogunemisi, seega peate võib-olla olema loov, ütleb Santa Cruzi California ülikooli nakkushaiguste uurija A. Marm Kilpatrick. See võib tähendada tänupüha tähistamist paar nädalat varakult või järgmisel kevadel, kui ilm on parem, või isegi vahetada siseruumides suur söögikord koos väiksema riskiga välitingimustega, näiteks matkamine, suusatamine või tuletõkke ümber kogunemine.

Pange põhireeglid varakult paika

"Veenduge, et teil oleks visiidile eelnenud nädalate jooksul väga konkreetne vestlus selle üle, mis te olete ja mida te kavatsete teha," ütleb Newman. Teavitage oma tegevusi ja riske pere ja sõpradega, et nad saaksid hinnata, kas risk neile on liiga suur. Mida soovite vältida, on üllatus kokkupuude, kus jõuate kogunemisele ja saate teada, et keegi teine seal on teinud asju, mis tunduvad teile liiga palju ohtu, ütleb Bostoni ülikooli rahvatervise kooli epidemioloog Ellie Murray.

Newman ja tema naine on mõlemad rindetöötajad ja on kokku leppinud, et väldivad kõike muud, mis neid teistele inimestele pakub. Nad tahavad hoida oma riski nii madalal kui võimalik, et nad saaksid end mugavalt tunda, kui vanemad tulevad ja veedavad aega vastsündinud lapsega.

Murray julgustab inimesi rääkima oma tunnetest selle kohta, kuidas asjad on sel aastal erinevad. Perekogunemisel maskide kandmine võib tema sõnul "natuke imelik olla" ja nii on okei öelda. Teine lähenemisviis on nalja visata. "Võib-olla on teil kole jõulukampsunite võistluse asemel kole jõulumaski võistlus," ütleb ta.

Enne kogunemist järgige ettevaatusabinõusid

Kaks nädalat enne koosviibimist peaksid kõik asjaosalised olema COVID-i hea käitumise osas hoolikad: maskide kandmine, sotsiaalne distantseerimine ja kontakti vähendamine koduvälistest inimestest nii palju kui võimalik, ütleb Newman.

Kilpatricki sõnul on kõige vähem riskantne viis eakate või muude riskirühma kuuluvate sugulaste kaasamiseks see, kui lasta osalejatel kaks nädalat kodus sekvestreerida, vältides igasugust isiklikku sotsiaalset kontakti, ja sõita seejärel kogunemisele, olles samal ajal teel olles väga ettevaatlik.. Hoolika teostamise korral võib see strateegia levimisriski oluliselt vähendada, kuid Kilpatrick märgib, et vaid vähesed privileegid saavad selle välja tõmmata. Kui karantiini panemine on võimatu, võite siiski enne kogunemist oma kokkupuute piiramiseks meetmeid võtta.

Testimine on hea mõte, kui see on saadaval, ja Newman soovitab selle ideaalseks ajaks viis kuni seitse päeva pärast viimast kokkupuudet kellegagi väljaspool oma karantiinimulli. Ärge kasutage testi aga ettekäändeks, et olete rahul. "Testid pole täiuslikud," ütleb Murray - negatiivne test ei taga veel viiruse puudumist. "Kui olete hiljuti nakatunud, võite veel mõnda aega negatiivse tulemuse testida," ütleb ta. "Me nägime seda Valge Maja puhangu korral: hommikul olid inimesed negatiivsed ja pärastlõunal olid sümptomid."

Ole paindlik

Kas teil on plaan B valmis. “Asjad võivad lühikese etteteatamisega muutuda. Kui teie piirkonnas on juhtumite korral järsk tõus, peaksite oma plaane muutma,”ütleb Murray. Tema uurimisrühm on loonud juhendi pühade tähistamiseks pandeemia ajal.

Kui välja selgitada, kuidas pühi tähistada, on see keeruline. "Lihtsaid vastuseid pole ja see on kurnav, kui teete neid otsuseid igapäevaselt nii pikka aega," ütleb Marcus. Oluline on tunnistada, et valikud ei toimu "ohutute" ja "ohtlike" vahel, vaid on pigem ohu jätkumises. "Kõigel, mida me teeme, et oma elu selle viirusega kohandada, on mingi kompromiss," ütleb Marcus ning nende kompromisside aktsepteerimine ja tunnustamine võib olla kasulik.

Pandeemiline väsimus pole põhjus oma valvurit alt vedada, hoiatab Willis. Kõige turvalisem viis selle aasta tähistamiseks on endiselt koos, kuid "südamest südamesse, mitte näost näkku", ütleb ta. "Ma ei taha loobuda lootusest, et inimesed saavad seda teha."

Koroonaviiruse puhangu kohta lugege lähemalt siit Scientific American. Ja lugege meie rahvusvahelise ajakirjade võrgustiku kajastusi siit.

* Toimetaja märkus (10.11.2020): seda lauset värskendati pärast postitamist, et parandada Gretchen Snoeyenbos Newmani praegust kuuluvust.