Kuidas Kasutada Maske Koroonaviiruse Pandeemia Ajal

Millised näokatted töötavad COVID-19 eest kaitsmiseks? Kuidas neid ohutult kasutada? Rida lihtsaid samme kirjeldab vastuseid.

Toimetuse märkus (11/11/20): 10. novembril ajakohastasid USA haiguste tõrje ja ennetamise keskused oma riidest näomaskide juhiseid, lisades, et need võivad kaitsta kandjat ja takistada sellel isikul teisi nakatamast.

Igasugune mask, mida kantakse COVID-19 igapäevaseks kaitseks, on vähemalt praegu ebatäiuslik. N95 respiraatorite varud - kõige tõhusam maskitüüp - peaksid leidma tee nende juurde, kes on igapäevaselt tihedas kontaktis nakatunud inimestega. See nõue jätab meile teistele korduvkasutatavad riidest näokatted ja ühekordselt kasutatavad paberist kirurgilised maskid. (Viimastel on ka esirinnas inimeste järele suur nõudlus, nii et kui soovite osta, proovige soetada kangamaske.)

"Need ei saa olema täiesti tõhusad," ütleb Kirsten Koehler, töö- ja rahvatervise ekspert, kes õpib Johns Hopkinsi ülikoolis isikukaitset. Kuid need võivad siiski aidata viiruse ringlust piirata, eriti kui neid kannavad uudse koronaviirusega nakatunud - paljud neist võivad olla asümptomaatilised. "Püüame vältida haiguste levikut teistele inimestele," ütleb Koehler. "Loodetavasti aitab mask meid kaitsta ka." Isegi kui nägu on kaetud, peaks ta jätkama sotsiaalset distantseerumist ja isolatsiooni. Käputäis parimaid tavasid aitab meie ebatäiuslikust isikukaitsest maksimumi võtta.

Kuidas maski panna

Kuidas maski kanda

Mask peaks sobima ilma tühikuteta ja katma nina ja suu täielikult. Eriline ettevaatus on selle tagamiseks, et see sobiks hästi üle ninasilla. Kui teie maskil pole sisseehitatud painduvat traati, saate võib-olla rolli MacGyverile torupuhasti, kohvikoti lipsu või mõne muu eseme.

Kas habemega inimesed peaksid kasutama erilisi ettevaatusabinõusid? Koehler nii ei arva. "Keegi meist ei saa niikuinii täiuslikku pitserit oma nina ümber," ütleb ta. "See ei tohiks nii suurt vahet teha."

Kui mask on õigesti sisse lülitatud, läbib õhk pigem seda kui selle ümber. Tõenäoliselt muudab teie hingeõhk selle sees niiske ja soiseks.

Millal mask maha võtta

Selle kohta, kui kaua maski saab tõhusalt kanda, pole palju andmeid. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel tuleks näokate välja vahetada, kui olete selle piisavalt niiskeks hinganud. See efekt ilmneb tõenäoliselt alles mitme tunni pärast: toidupoodi reisimiseks sobib tõenäoliselt üks mask. Kui olete kauem väljas, võtke võimalusel kaasa varu.

Kuidas maski maha võtta

Kuidas korduvkasutatavat maski puhastada

Riidest maski asetamisel paberkotti kohe pärast selle mahavõtmist on kaks eesmärki: anum isoleerib maski juhusliku käitlemise eest ja paber laseb sellel kuivada. Enne katte uuesti kandmist laske sellel istuda kaks või kolm päeva soojas kohas - veel selles paberkotis. (Siinne teadus on alles tekkimas, kuid ühes uuringus leiti, et koroonaviirus saavutab kangal kahe päeva pärast tuvastamatu taseme. Ja nädala pärast ei olnud kirurgiliste maskide sisemuses neid enam võimalik tuvastada, ehkki need olid väljastpoolt tuvastatavad. Koehler soovitab seada paberkott päikeselisel aknalaual või auto loomulikus ahjus, kuna viirus muutub kõrgematel temperatuuridel kiiremini inertseks. Kui teil on oma pesupesemisvõimalus, võite kasutatud maski tavalise pesupesemisega otse pesumasinasse pista. Hõrgutiste pesemiseks mõeldud kott hoiab massi sidemeid kogu laadungist sõlme tegemast. Maski saate pesta ka käsitsi: leotage seda viis minutit desinfitseerimiseks sobivas valgendis ja seejärel loputage hoolikalt. Näokatted tuleks iga kord desinfitseerida. kasutage - nii et võtke mõni käsikäes, kui käite sagedamini väljas, kui teie saastatusest puhastamise ajakava lubab.

Kuidas hoida prille ummistumast

Meie seas olevate prillide jaoks on uduprillide võitlus tõeline. Ja üldiselt tähendab see, et teie mask ei sobi eriti hästi. Kui materjal oleks kogu teie nina tihedalt kinni, ei lekiks õhku ennekõike ülevalt. Siin on mõned ideed selle sobivuse parandamiseks:

Pabertaskurätik: Prillide ja maski vahele surutud tükk näokudet võib nii viimase tihedamasse vormi suruda kui ka välistada väljahingatava auru tõusu.

Lint: Natuke meditsiinilist linti maski ülaosas hoiab seda põskedel kindlamalt teie näo juures.

Seep: Pisut seepi läätsede siseküljel võib hoida udu tekkimist. Ühes artiklis soovitatakse sisepind puhastada seebiveega ja lasta sellel õhu käes kuivada. Teine võimalus on roosakujuline vedelseep, mis on hõõrutud otse läätsede sisekülgedele.

Materjalid ja tõhusus

Teadus maski efektiivsuse kohta on täpiline. Mõnes laboriuuringus on uuritud, kuidas kangad kaitsevad erineva suurusega osakeste eest. Enamasti tehti neid COVID-19 eelsel ajastul õhusaaste ja gripi uurimiseks. Kuid meditsiiniline kullastandard - igapäevases kasutuses olevate maskide randomiseeritud kontrollitud proovimine - on keeruline ja sellega kaasnevad eetilised probleemid, sest see nõuaks inimeste teadlikku kokkupuudet haigustekitajate või saasteainetega. See tähendab, et olemasolevad laboriuuringud on aidanud teadlastel palju õpetada, kuidas osakesed suhtlevad kangaste ja paberiga.

Kas paberi- või riidest maskid on tõhusamad?

Ühes uuringus võrreldi riidest ja paberist kirurgiliste maskide võimet õhusaastet filtreerida. Teadlased uurisid materjale mikroskoobi all ja leidsid, et kangas oli avatuma struktuuriga, suuremate aukudega - sageli suurem kui tilgad, mis arvatavasti edastavad koroonaviirust. Need tilgad hõlmavad tohutut suurusvahemikku: need võivad olla piisavalt suured kui 100 mikronit, et neid näha, kui nad alla submikronilise skaala ulatuvad.

Teises uuringus leiti, et pabermaskid kaitsevad gripi eest riidest maskidest tõhusamalt. Kuid kaaluda on rohkem kui materjali. Kangamaskid on tavaliselt õmmeldud kahest kihist, mis aitab neil rohkem osakesi kinni hoida kui ainult üks riidest kiht.

Isegi kui paberist näokatted on tõhusamad, on nende eluiga lühem kui riidest maskidel. Ja nende järele on suur nõudlus. Kuigi kirurgiliste maskide pakkumine hakkab taastuma, soovitab Koehler siiski riidest maske kasutada. "Me tahame tagada, et meditsiinipersonalil oleks juurdepääs vajalikele tarvikutele," selgitab ta.

Olgu, mida ma peaksin siis riidest maskist otsima?

Ükskõik, kas omandate selle kelleltki teiselt või valmistate selle ise, on mõned asjad, millele tähelepanu pöörata. Kangas peaks olema kvaliteetne ja tihedalt kootud. Kootud kangas ristuvad kiud täisnurga all, kudumi struktuur hõlmab väikeseid V-niite. Otsige täisnurga kudumist ja vältige kudumisi. Tihe kudumine - selline, mille võite leida väljamõeldud padjapüürist - blokeerib suurema osa valgusest, kui seda hoitakse akna kohal. Need on muidugi internetist ostes raskesti hinnatavad omadused.

Maski kuju peaks teie näole hästi sobima. Ristkülikukujulistel katetel on tavaliselt ülaosasse sisseehitatud traadi pikkus, nii et neid saab teie näo külge vormida, samas kui kumerate kujunditega kerkivad veidi üle nina.

Oma katte tegemiseks on haiguste tõrje ja ennetamise keskuse veebisaidil mitu käsitööoskuse taseme kujundust. Kaarjas stiilis riidest maskide kujundused on samuti üsna laialt levinud.

Eksperdid soovitavad, et avalikkus peaks vältima sisseehitatud ventiilidega maske. Need on loodud õhku vabastama, kui kasutaja välja hingab, vähendades niiskust, kuid võimaldades ka filtreerimata hingetõmbel katetest väljuda.

Kas maskid on selle kasutaja või ümbritseva kaitseks?

Mõlemad. Need takistavad nakatunud maski kandjal viiruse levikut teistele kõige tõhusamalt. Kuid ideaaljuhul võivad need pakkuda ka teatavat kaitset sissetulevate viirusega koormatud piiskade eest.

Tilgad aurustuvad õhu kaudu liikudes, nii et need on kõige suuremad siis, kui nad esimest korda välja köhitakse. Kuna riidest maskid on suuremate osakeste blokeerimisel efektiivsemad, peatavad nad leviku kõige tõhusamalt, kui peatavad tilgad nende tekkekohas.

Kas oleme tõestanud, et maskid ise aitavad oluliselt kaasa? Või kipuvad maski kandjad üldiselt lihtsalt ettevaatlikumad olema?

Randomiseeritud kontrollitud uuringud on näidanud, et maski kandmine on tõepoolest gripi vastu tõhus, kuid selliseid katseid maskide ja koronaviiruse osas praegu pole. "Tõendid pole alati nii täiuslikud, kui me tahaksime," ütleb Koehler. "Aerosooliteaduse põhjal teame, et maskid aitavad vähendada nende osakeste edasikandumist. Kas see võib olla 100 protsenti efektiivne? Võibolla mitte. Kuid kas see võib aidata? Ma arvan küll.".

Koroonaviiruse puhangu kohta lugege lähemalt siit Scientific American. Ja lugege meie rahvusvahelise ajakirjade võrgustiku kajastusi siit.